"Bat-batean eta bortizki izerdi jantzia" "izerdi" izenez ere ezaguna, poliester zuntzez eta zilarrezko estalduraz osatuta dago, zilarrezko nano teknologia erabiliz eta zilarrezko nano film izerdi termikoko teknologiak giza gorputzari islatutako beroa azaleratuko du, ziklo termikoa eratuko du. , gorputza izerdia bultzatuz, bost aldiz "bat-batean eta bortizki izerdi" efektua harrotzen du, gorputz mehearen efektua, indartsua eta dotorea esfortzuaren erdiarekin emaitza bikoitza lor dezake.Hori dela eta, fitness eta pisua galtzeko jende gehienek bilatzen eta maite dute, eta pixkanaka-pixkanaka fitness industriako "ekipamendu gorri garbia" bihurtu da.

Izerditzeko arropa, oro har, jaka eta praka motan zigilatzen dira, bere gorputz-adarrak, gerria, irekiduraren eskotea gerriko edo gerriko elastiko batekin lotzen dira giza gorputzean.

Garbi gorri bortitza izerdi jantziaren printzipioa

Lehenengoa: Non izerditu = Non argaldu?
Gorputzak izerditzeko joera duen tokian izerdi-guruinen garapen-mailaren araberakoa da.Aurpegia asko izerditzen da, zure aurpegiko izerdi-guruinak garatuta daudelako eta palmondoak esku-atzealdean baino errazago izerditzen dira, esku-aurreko izerdi-guruinak garatuago daudelako esku-atzealdea baino, eta horrek ez dauka zerikusirik. pisua galtzen erraza den lekuarekin egin.Gogoratu gantz gorputz osoan kontsumitzen dela.Banakako desberdintasunak ere badaude zenbat eta non izerdi duzunean.

Bigarrena: izerdia ez da koipeak negar egiten duen malkoak
Izerdi kopuruan eragiten duen faktore nagusia tenperatura da, kanpoko airearen tenperatura eta gorputzaren tenperatura barne.Udan, tenperatura altua denean, oso ariketa gutxik izerdi asko eragin dezake.Aldi berean, ariketa fisikoa egiten duzunean, zure metabolismoa handitzen da eta zure gorputzaren tenperatura igotzen da.Zure gorputzak bere tenperatura doitzen du izerdiaren bidez, ohiko tartean mantentzeko.

Zenbat izerdi duzun ez du esan nahi zenbat gantz galtzen duzun.Batzuek diote: “Ordubetez korrika egin nuen eta pisua neurtu nuen eta pixka bat galdu nuen.Ez al da hori erre dudan gantz guztia?».Izan ere, galtzen duzun pisuaren zatirik handiena ura da, hidratatuta mantenduz gero ordeztu daitekeena.Eta ur hori ez da koipearen matxuratik sortzen.Egia den arren, koipea guztiz apurtzen denean, karbono dioxidoa eta ura dela, baina ura ingurunera doa bizitzan parte hartzeko, eta oso-oso ur horretatik oso gutxi kanporatzen dela, beraz, ez da koipea zuzenean apurtuko balitz bezala. izerditan sartu.
Baliagarria al da pisua murriztea izerdi-jantzi bortitza janztea?
Ez dago eraginik, jende asko izerditu ondoren kirola egiten jarraitzen du.Baina hori ez da emaitza onen adierazle bakarra, izerditan beste hainbat faktore baitaude tartean.
1, guztion kalitate fisikoa: pertsona indartsu fisikoak, muskuluak eta organo motorrak nahiko osasuntsuak dira, nahiz eta ariketaren intentsitatea, esfortzurik gabe, izerdia gutxiago naturalean;Aitzitik, sasoi fisiko eskasa dutenek izerdi ugari egingo dute pixka bat mugituz gero.
2. Gorputzeko fluidoen edukia: gorputzeko fluido gehiagok izerdi gehiago eragiten du ariketan zehar.Eta gorputz-likidoaren kopurua gorputzaren barneko adipo-edukiaren arabera erabakitzen da, adipo-antolakuntzan ur-edukia txikiagoa delako, pertsona gizenaren gorputz-fluidoak pertsona argala baino gutxiago nahi du, nahiz eta pertsona gizena mugitzean asko perspers izan, baina gaitasuna. hezetasuna galtzea onartzen duen eskasagoa da, hala ere, pertsona gizen honek ez duelako denbora luzez nekea senti dezakeelako.
3. Ariketa egin aurretik ura edan ala ez, izerditan ere eragina du.Ariketa egin aurretik ur asko edaten baduzu, gorputz-likidoak handitzea eta izerdia areagotzea ekarriko du.
Jertseak kaltegarriak izan daitezke behar bezala erabiltzen ez badira, transpiragarriak ez direlako eta gorputzeko ura kontsumitzen baitute.
Kirolari profesionalak, batzuetan pisua galtzeko denbora-tarte laburrean, pisu-klase jakin bat lortzeko eta izerdi-jantzi entrenamendu bat janztea aukeratzen dute.Eta arropa lodi eta solteak ez dira egokiak jende arruntak denbora luzez ariketa egiteko.